Nuevas formas de percibir el tiempo con Mindfulness

Nuevas formas de percibir el tiempo con Mindfulness

Desde la neurociencia, los estudios indican que la percepción del tiempo cambia cuando lo experimentamos con Atención Plena o Mindfulness. Vivimos un presente inundado de quehaceres y cuyo eje principal parece guiado por la acción y la automatización de las tareas lo...
Vivir deprisa morir deprisa

Vivir deprisa morir deprisa

¿Es posible enlentecer la vida con Mindfulness?   Un ratón y un elefante experimentan los mismos latidos durante su vida, pero el primero vive 3 años y el segundo 90. ¿Cómo es posible? Siguiendo al paleontólogo Juan Luis Arsuaga en el libro “la muerte contada por...
Mindfulness: El poder de la quietud

Mindfulness: El poder de la quietud

La palabra “budismo” significa girarse hacia dentro y es prima hermana de la palabra “insight” o darse cuenta que, dentro del marco de la psicología occidental, apunta a explorar dentro de uno mismo y a la toma de consciencia. Girarse o mirar hacia dentro resulta...
Conectar y pertenecer es vivir plenamente

Conectar y pertenecer es vivir plenamente

Todos anhelamos pertenecer a algo. Es algo inherente a los seres humanos.  Sentir que formamos parte de un grupo, una causa, una ideología o una profesión, aporta sentido y significado a nuestra vida. Dejar nuestro pequeño mundo a un lado para movernos hacia algo más...