Curso MBSR 

PROGRAMA DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS (MBSR) – 35ª EDICIÓN

Matricula Cerrada

  • Lugar: Centro Ipsimed, Calle Laurel 8, Metro más cercano: Embajadores y Acacias
  • Días: Martes 4, 11,18, 25 de Febrero, y 3, 10, 14 (sábado), 24 y 31 de Marzo. El sábado 14 tendrá un horario especial de 10 a 17h.
  • Precio: 295 euros (235 para matriculas hasta el 14 de Enero, incluido)
  • Horario: todos los martes en horario de mañana de 10:30 a 13h 

El programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR) es una intervención psico-educativa que tiene como finalidad reducir el malestar psicológico y es una de las intervenciones complementarias y alternativas reconocidas por el Instituto Nacional de Salud (NIH) de EEUU, dentro de la denominada Medicina Mente-Cuerpo.

El curso MBSR consiste en el desarrollo de Mindfulness, que se puede traducir como Atención Plena o Consciente y que consiste en una forma especial de prestar atención, conscientemente, al momento presente con aceptación y sin juicios. El programa MBSR enfatiza la capacidad “de parar y ver antes de actuar” para aprender a “responder en vez de reaccionar a los acontecimientos”.

Contenidos principales sesión a sesión:

  1. Que es Mindfulness y sus orígenes
  2. La percepción
  3. Atención al cuerpo y al movimiento
  4. Reacción al estrés
  5. Respuesta al estrés
  6. Comunicación consciente
  7. Elecciones y hábitos en nuestro estilo de vida
  8. Integrando Mindfulness en el día a día

 

BENEFICIOS OBTENIDOS HABITUALMENTE UNA VEZ FINALIZADO EL CURSO

  • Una sustancial mejoría en la toma de decisiones y en la detección de estímulos estresantes,
  • Alivio y estabilización de las enfermedades y el dolor crónico
  • Aumento de la conexión y consciencia corporal
  • Un descanso más profundo
  • Un incremento en el control y la regulación emocional
  • Una mayor capacidad de concentración y atención

 

Información extendida:

Precio completo: 295 euros (235 euros para reservas hasta el 14 de Enero incluido)
*Existe la opción de solicitar medias becas (Se priorizará en desempleados y estudiantes). Se tendrá en cuenta el orden de solicitud.

Datos bancarios para efectuar el pago y formalizar la matrícula:

Nombre del titular: Escuela de Integración Psicomédica: ES41 2100 6335 2202 0004 7927 

Para reservar plaza es necesario realizar un ingreso de 50 euros que constará como señal. El curso deberá ser abonado íntegramente antes del primer día de clase (4 de Febrero).  En caso de existir alguna dificultad rogamos nos lo hagan saber.

Agradecemos remitan una notificación vía email con el resguardo del pago a la dirección secretaria@ipsimed.com o hola@ismindfulness.com

Politica de cancelación cursos

Documentación General programa MBSR Enero 2020

INSCRIPCIÓN:

Para proceder a tu inscripción, descarga estos dos documentos, rellénalos y envíanoslos a hola@ismindfulness.com.

 



  

659 750 658

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Organización de Madrid dedicada a la impartición de programas de mindfulness para el crecimiento y el bienestar personal. A su vez ofrece servicios individualizados de mindfulness, psicoterapia y coaching

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