Mindfulness en Comunidad

«PROGRAMA: MINDFULNESS EN COMUNIDAD» VIII EDICIÓN

Matrícula Abierta

  • Inicio: 25 de Abril / Final 20 de Junio de 2019
  • Lugar: Auditorio del Centro Sociosanitario Ecoplar, Avda Ventisquero de la Condesa 46. Metro a 5 min: Mirasierra (línea 9) No hay parquimetro para aparcar.
  • Precio: 180
  • Horario: Todos los jueves 18:45h a 20:45h 
  • Dias: 25 y lunes (29 de Abril), 9, 16, 23, 30 de Mayo, 6, 13 y 20 de Junio de 2019
  • Contacto: Pilar Melis: pilar_melis@efsyp.com / telf: +34 646 295 853 / organizado por el EFSYP

 

«Mindfulness en Comunidad» es un programa estructurado a lo largo de tres trimestres y dirigido a todas aquellas personas que quieran seguir profundizado en la práctica de Mindfulness. Resulta conveniente, que los participantes que quieran participar tengan experiencia previa en Mindfulness, habiendo realizado previamente un entrenamiento de 8 semanas. Cada trimestre aborda una temática diferente.

Durante este segundo trimestre del año profundizaremos en el área de la Comunicación consciente. Reflexionaremos sobre como incorporar la atención plena en las interacciones, conversaciones y diálogos que acontecen en nuestro día a día. A su vez investigaremos sobre como nos hablamos y que tipo de diálogos y narrativas tendemos a establecer con nosotros mismos, dándonos cuenta de si son diálogos que nos potencian y nos abren posibilidades o si por el contrario nos limitan y perjudican. 

Las relaciones con los otros pueden ser fuente de gran alegría pero también de gran malestar y sufrimiento. Por todo ello el diálogo en atención plena resulta un entrenamiento fundamental para potenciar nuestro bienestar y el de todos aquellos con los que convivimos. 

 

A quién va dirigido:

A todas aquellas personas que quieren seguir desarrollando y ampliando su práctica de meditación así como seguir profundizando en la disciplina y concepto de Mindfulness.

*Requisitos para participar: haber realizado al menos un curso de Mindfulness de 8 semanas (MBSR, MSC, MIP, MBCT, CCT etc) por escuela o instructor acreditado

Objetivos:

  1. Cultivar, desarrollar y continuar asentando una práctica personal de meditación
  2. Reflexionar y ampliar conocimientos sobre la comunicación consciente y el diálogo en atención plena.  
  3. Consolidar un grupo o comunidad de practica
  4. Investigar e integrar la practica en diferentes ámbitos y actividades de la vida diaria

 

TEMA PRINCIPAL DEL TRIMESTRE:   «La Comunicación Consciente»

Contenidos Principales:

  • Comunicación y diálogo consciente
  • Dialogo individual y colectivo. Significado compartido
  • Autodiálogo ¿Cómo hablamos con nosotros mismos?
  • Elementos en la comunicación: escucha, lenguaje y
    corporalidad
  •  Comunicación no violenta (CNV)
  • Reconocimiento y expresión de nuestras necesidades
  • Estilos de comunicación: asertivo, pasivo, agresivo.
    Empatia y compasión
  • Separación y contagio emocional en la comunicación
  • Conexión con uno mismo, con otros y con Tierra.

 

  • Metodología y Estructura:
  • 9 sesiones de 2 horas de duración
  • De forma progresiva y sistemática, se enseñan y ponen en práctica distintas formas de Atención Plena o Mindfulness que tienen como base principal los protocolos de Mindfulness, MBSR, MIP, MSC y el texto del Sattipattana Sutta (texto fundacional de Mindfulness) entre otros y que además de la teoría incluyen como parte práctica diferentes secuencias.  Se asignan tareas para la casa y práctica personal diaria con el fin de consolidar y profundizar sobre lo aprendido en las clases. Para este propósito se entregará material de audio en algunas de las clases.

 

  • Profesores que colaboran en este segundo trimestre: Beatriz Rodriguez Vega, Carola García , Guillermo Myro, Ainoa Muñoz, Angela Palao, Manuel Paz, Carmen Bayon, Blanca Amador, Jesús Garzón, Gaëtane Hermans

 

La matrícula deberá tramitarse directamente en el EFSYP en la siguiente dirección de correo: pilar_melis@efsyp.com / telf: +34 646 295 853

Descarga el cartel del programa en PDFMF-com-primavera-19-2T19-ed3

659 750 658

AMARNA ZENTER

Paseo de la Castellana 219

Madrid

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Organización dedicada a la impartición de programas de mindfulness para el crecimiento y el bienestar personal. A su vez ofrece servicios individualizados de mindfulness, psicoterapia y coaching

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