Volviendo a casa juntos

VOLVIENDO A CASA JUNTOS

Meditaciones gratuitas y en directo todos los martes a las 19h

  • Horario:  De 19 a 19:30h
  • Profesores que participan y guian las prácticas: Guillermo Myro, Beatriz Rodriguez Vega, Carola García, Manuel Paz, Ainoa Muñoz, Carmen Bayon, Angela Palao, Jesús Bernal, Blanca Amador, Gaetane Hermans

Volviendo a casa juntos es un programa que nace en marzo de 2020 a raíz de la situación de confinamiento con el firme propósito de proveer de recursos y prácticas basadas en la atención plena que faciliten el equilibrio, la serenidad y la aceptación ante este periodo de crisis e incertidumbre.  Después del verano el grupo de profesores que lo conformamos hemos decidido continuar ofreciendo sesiones semanales en formato online de 30 min. Se trata de sesiones semanales gratuitas de práctica de Mindfulness guiadas por profesores certificados o acreditados en itinerarios estandarizados de programas basados en Mindfulness como MBSR, MSC, MBPM, MIP etc . Existe amplia evidencia científica que demuestra que el entrenamiento en atención plena genera efectos beneficiosos en la salud física, emocional y mental de las personas. Por todo ello mantenemos nuestra intención de continuar con este proyecto a largo plazo. 

Las sesiones suponen una forma de acercarse por primera vez a Mindfulness o bien de reforzar la práctica en aquellos que ya tienen conocimientos previos. Cada sesión será guiada por un profesor distinto, lo que ofrece la oportunidad de ver y experimentar en directo distintos tipos de práctica y formas de guiarla.

Cada sesión se abrirá 10 minutos antes del inicio, es decir, a las 18:45h para que todo aquel que quiera pueda conversar y compartir antes de comenzar la practica. La intención de esta iniciativa semanal es:

  1. Dar a conocer la práctica de la atención plena
  2. Desarrollar y cultivar herramientas para el desarrollo y la transformación personal a través de la práctica
  3. Crear una comunidad de practicantes online.
  4. Ofrecer recursos para mejorar la salud fisica, emocional y cognitiva de las personas

 

 

 

 
 

AMARNA ZENTER

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Organización de Madrid dedicada a la impartición de programas de mindfulness para el crecimiento y el bienestar personal. A su vez ofrece servicios individualizados de mindfulness, psicoterapia y coaching

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