Curso MBSR – Mindfulness en 8 semanas online

Curso de meditación en Madrid y Online

VOLVIENDO A CASA JUNTOS

Meditaciones gratuitas y en directo todos los martes a las 19h

  • Lugar: Online en directo a través de Zoom
  • Días: Todos los martes desde el 6 de Octubre al 15 de Diciembre 
  • Precio: Gratis
  • Horario:  Todos los martes en horario de tarde de 19 a 19:30h
  • Profesores que participan y guian las prácticas: Guillermo Myro, Beatriz Rodriguez Vega, Carola García, Manuel Paz, Ainoa Muñoz, Carmen Bayon, Angela Palao, Jesús Bernal, Blanca Amador, Gaetane Hermans

Volviendo a casa juntos es un programa que nace en marzo de 2020 a raíz de la situación de confinamiento con el firme propósito de proveer de recursos y prácticas basadas en la atención plena que faciliten el equilibrio, la serenidad y la aceptación ante este periodo de crisis e incertidumbre.  Después del verano hemos decidido continuar ofreciendo sesiones semanales en formato online de 30 min. Se trata de sesiones semanales gratuitas de práctica de Mindfulness guiadas por profesores certificados o acreditados en itinerarios estandarizados de programas basados en Mindfulness como MBSR, MSC, MBPM, MIP etc . El cultivo de la atención plena ha mostrado efectos beneficiosos en la salud física y mental de las personas.

Las sesiones suponen una forma de acercarse por primera vez a Mindfulness o bien de reforzar la práctica en aquellos que ya tienen conocimientos previos. Cada sesión será guiada por un profesor distinto, lo que ofrece la oportunidad de ver y experimentar en directo distintos tipos de práctica así como distintas formas de guiarla.

Cada sesión se abrirá 10 minutos antes del inicio, es decir, a las 18:45h para que todo aquel que quiera pueda conversar y compartir antes de comenzar la practica. La intención de esta iniciativa semanal es:

  1. Dar a conocer la práctica de la atención plena
  2. Desarrollar y cultivar herramientas para el desarrollo y la transformación personal a través de la práctica
  3. Crear una comunidad de practicantes online o shanga.
  4. Ofrecer recursos para mejorar la salud fisica, emocional y cognitiva de las personas

 

 

 

 
 

659 750 658

AMARNA ZENTER

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Madrid

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Organización de Madrid dedicada a la impartición de programas de mindfulness para el crecimiento y el bienestar personal. A su vez ofrece servicios individualizados de mindfulness, psicoterapia y coaching

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