Matricula Abierta
Titulo del retiro: «Interconexión Consciente»
- Lugar: Valencia
- Días: 21,22 y 23 de Noviembre de 2025
- Horario: Entrada: viernes a las 17h – Salida domingo a las 14h
- Organizan: Red Española de programas estandarizados basados en Mindfulness
- Contacto: redprogramasmyc@gmail.com / 659750658
- Profesores: Marta Alonso, Estrella Fernández, Guillermo Myro, Gaetane Hermans, Silamani Guirao, Dharmakirti Zuzaquita
Información Ampliada del retiro: «Interconexión Consciente»
La Red Española de Programas Estandarizados de Mindfulness y Compasión desea darte la bienvenida a esta oportunidad de practicar juntos en comunidad sostenidos por el noble silencio y nuestros corazones.
Desde su fundación hemos estado soñando con la idea de ofrecer un retiro en el cual las comunidades formadas en todos los programas que representamos podamos practicar juntos en vivo y en el mejor formato posible para intensificar nuestra práctica de mindfulness y compasión. Como nuestra intención era firme, ese momento ha llegado.
En esta experiencia única se ofrecerán prácticas de los diferentes programas (MBSR, MBCT, MBPM y MSC) de forma integrada por todos los facilitadores que representan a aquéllos en la Red así cómo prácticas en silencio, que sostendremos todos juntos.
Esperamos que el retiro se convierta en un espacio de renovación y autocuidado, así como de autoconocimiento profundo y aunque tenéis experiencia y práctica meditativa, es importante abrirnos a esta propuesta siempre con mente de principiante (J. Kabat-Zinn):
A continuación, simplemente queríamos informaros de los aspectos más importantes a nivel organizativo,
- Alimentación: Ovolactovegetariana. Habrá disponibilidad de leches y yogures vegetales. Si alguna persona cree necesario reforzar las ingestas con complementos propios, es libre de llevar lo que crea conveniente para su disfrute. Hay refrigerador para guardar alguna cosa.
- 2.Ubicación:El Retiro se llevará a cabo en la Casa de Espiritualidad de Nuestra Señora de Montiel en Benaguacil. C/ Costa de l’Ermita S/N. Santuario de Montiel, 46180 – Benaguacil (VALENCIA). Tel. 96 273 20 20
Transporte y desplazamiento:
Cómo llegar: en metro: Línea 2: Valencia – Liria (color fucsia), bajarse en la parada: Benaguasil 2ª y llamar al teléfono de la casa para subirte al santuario.
En coche: Autovía CV-35 dirección Ademuz – Lliria. Salida 21: Benisano-Benaguasil-Madrid. Continuar dirección Madrid hasta la rotonda y en la 4ª salida indica Benaguasil.
Normas e indicaciones:
Puntualidad.
Te rogamos
- Habitaciones. Son de uso individual con baño propio y aire acondicionado. Disponen de ropa de cama y toallas.
- Espacio natural. Asimismo, cuando hay actividades al aire libre, indicamos el principio y el fin de la actividad con el sonido de la campana en los espacios naturales compartidos; es importante evitar “despistes” durante los paseos meditativos, así que no recomendamos salir del recinto.
- Silencio y Comunicaciones. Una vez se abra el noble y compasivo silencio, abstenerse de usar el móvil en los 3 días salvo emergencias, y preferentemente, mejor mensajes que llamadas. Como ya sabéis, se recomienda apagar el móvil y no activarlo hasta el domingo. Para prevenir una eventualidad, recomendamos que vuestros familiares dispongan del teléfono de la Casa de Espiritualidad: Tel. 96 273 20 20.
- Equipaje. La ropa y el calzado deben ser muy cómodos especialmente para las clases de movimientos conscientes. Hay que traer tus objetos de aseo personal y de meditar. Tu diario de prácticas y autoindagación, y tu botella de agua. No es un hotel y por lo tanto no hay secador de pelo ni otros extras. Acuérdate de traer calcetines para meditar juntos en la sala grande (por higiene para todos).
Otras recomendaciones:
- Para meditar y realizar ejercicios: trae tu zafu o cojín o banquito de meditación, una mantita y una esterilla de yoga/pilatesimprescindible
para el trabajo corporal. El suelo no es de tarima, ni disponemos de alfombras; llevar algo acolchado es aconsejable. Tendremos sillas disponibles para todos.
- Para las reflexiones: es aconsejable que dispongáis de vuestro Diario de meditación o Cuaderno Mindfulness y bolígrafo, para que anotéis aquello que os haya ocurrido en vuestras prácticas y que os parezca interesante (Insight). Este procedimiento, nos ayuda a “soltarlo” de la memoria de trabajo, y nos permite avanzar en el autoconocimiento.
- No hay que traer: nada para leer (libros, revistas), ni escuchar (aparatos de música, mp3), ni evadirnos (smartphones) se recomienda vivirla experiencia con la máxima sencillez, prescindiendo de las distracciones habituales. Se trata de un tiempo de silencio completo todas las horas del retiro, y también de desconexión tecnológica, por lo tanto no se llevan ordenadores ni tablets, ni música ni lectura.
- No hay excursiones: los paseos meditativos se realizan dentro del recinto de la Casa de Espiritualidad, luego no hay zonas agrestes que escalar, ni grandes trechos que recorrer. Recordad que vamos a encontrar el Silencio, al No Hacer…
- No hay limitaciones en los paseos meditativos: más allá del respeto exquisito por el silencio y bajar la velocidad de todos nuestros gestos y movimientos y abstenerse de consumir alcohol u otras sustancias adictivas que alteren la consciencia. Considera siempre si tus acciones pueden interferiren el trabajo que están llevando a cabo el resto.
- Inscripción: Rellenar directamente la ficha que encontrarás en este link:
La inversión es de 230 € en tarifa reducida hasta el 19 de Octubre. A partir del 20 de Octubre la inversión será de 280 €.
