Habitar el cuerpo y soltar el pensamiento

Habitar el cuerpo y soltar el pensamiento

En este verano que ya está en curso mantengamos la intención de habitar el cuerpo en mayor medida que la mente. Comencemos por soltar y aligerar, al menos por unos días, las razones, opiniones e ideas que alimentan nuestra arquitectura psíquica con el propósito de...
Incertidumbre y desescalada a través de la Atención Plena

Incertidumbre y desescalada a través de la Atención Plena

La situación actual generada por el covid 19 cambia y fluctúa con tal rapidez que a veces uno siente que no tiene tiempo de mentalizarse o preparase para lo siguiente. De la misma manera que el confinamiento trajo consigo muchas dudas sobre el tiempo que tendríamos...