Parar, detenerse y aquietarse constituyen elementos imprescindibles para sintonizar con lo que emerge en el presente y poder escuchar en profundidad lo que el cuerpo y le mente gritan al unísono. Intimar con uno mismo no es fácil. Requiere valentía y coraje y conlleva...
Todos anhelamos pertenecer a algo. Es algo inherente a los seres humanos. Sentir que formamos parte de un grupo, una causa, una ideología o una profesión, aporta sentido y significado a nuestra vida. Dejar nuestro pequeño mundo a un lado para movernos hacia algo más...
Perder un ser querido, vivir una separación, cambiar de trabajo o padecer una enfermedad, son solo algunos de los múltiples desafíos con los que la vida nos confronta incesantemente. A su vez, todas estas adversidades requieren que gestionemos un amplio abanico de...
–Continuación del artículo anterior– Tal vez sí. Para ello debemos ejercitarnos en el arte de observar las situaciones desde distintos planos, haciendo una reevaluación constante, como hacia el mismo Sócrates, con cada uno de los argumentos que emitían los...
Claves para comprenderlo y hacerle frente con Mindfulness. Falta de tiempo, urgencia, velocidad, agobio, multitud de tareas simultaneas o multitasking y la sensación general de no poder llegar a todo, es entre otras muchas cosas con lo que asociamos la palabra estrés...
El camino a la felicidad (Mindfulness y felicidad). Thich Nhat Hanh, maestro vietnamita nominado al premio nobel de la paz, afirma en una de sus frases más célebres: “no hay camino a la felicidad, la felicidad es el camino”. Con esta frase Hanh señala que...
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